息を吹き返して最初にすること

いろんな体調で朝を迎え、一日をこなす。
そして改めて気づくのは、人間の体調のカナメは・・


睡眠だ。


もちろん栄養も運動もある。
だが、一日の質を決定づけるのは、明確に、睡眠だ。
いかに朝まで途中覚醒することなく眠り続けられるか。
早朝に目覚めた日は、一日しんどい。
今日は7時間を爆睡。
するとどうだ。
どっこもしんどくなく、エネルギーまで感じるではないかっ。
トイレで何度か目覚める、という人の話を聞く。
これはキツイ。絶対しんどいはずだ。

宴会をすると、これまたしんどい。
それは、アドレナリンが出すぎて、入眠できても早朝に目覚める。
脳が、異常事態、を生きているのだと思う。
夕方には帰宅し、胃に優しい手料理を食べ、静かに寝るまでの準備をする。
長電話もせず、喧嘩もせず、クライムサスペンスでドキドキもせず。
しずかーに、入眠を待つ。
そしたら、脳が「緩んでも安全だ」と察知し、全身が緩み、長時間の睡眠になる。

戦場にいるのではない。
平和な野原にいるのだ。
そう、脳に認識させないと、全身が弛緩する睡眠などできるものではない。
枕元に刀置いて、朝まで爆睡、など、無理な話だ。
そこでだ・・

アドレナリンの出ない人生はオモロイか。
答えは明確に、ノー、だ。
人生は、オモロイことのためにあり、弛緩が目的ではない。
朝、息を吹き返してまずやることは・・・
今日も暴れに行くことだっ。